Grüne Heringe,Feldsalat,Kartoffelbrei,Obstsalat,pescetarisch

Grüne Heringe:

Heringe leicht mehlen 

in Öl braten

Kartoffelbrei :

 Salzkartoffeln kochen-abgießen-stampen- Milch angießen-mit dem Schneebesen rühren-würzen,Salz-Pfeffer-Butter und Muskat

 Feldsalat:

 Salat putzen ,waschen Dressing:Balsamicoessig- Öl-Pfeffer-Salz- Prise Zucker-süßer Senf -Zwiebel

 Obstsalat:

 Apfel,Kiwi,Banane,Orange,Birne,Kaki schälen,klein schneiden, Rosinen,Granatapfelkerne,Walnüsse, Zitronensaft,Honig,