Costa Pacific Prawns,Welsfilet,gemischter Salat.Reis,pescetarisch:

Pacific Prawns auftauen,

in der Pfanne Öl und Bärlauchpesto erhitzen

Pacific Prawn zugeben

eine Messerspitze Sambal Oelek

kurz braten

Welsfilet:

anbraten,pfeffern ,

braten 

zum Schluß salzen

gemischter Salat:

Romanasalat,Paprika,Tomate,Staudensellerie